ダイエットとそれを支えるサプリメントのご紹介です。



愛用者の多いビール酵母ダイエットやアミノ酸ダイエットもアスリート系の
ダイエッターには人気です。

アミノ酸は全部で約20種類あります。そのうち9種類は人間の体内で合成できず食品から摂取しなければならないので、「必須アミノ酸」と呼ばれます。乳幼児や子供の場合は、合成できないものが更に一種類多くなります。たんぱく質は、いわばアミノ酸というユニットが集まって組み立てられたものですが、個々のたんぱく質はすべて異なったアミノ酸の構成から成り立っています。

私たちのからだの中ではつねにたんぱく質の合成と分解が繰り返されています。原料となる20種類のアミノ酸のうち、11種類のアミノ酸は必要なときに人間の体内で合成することができますが、残る9種類は体内で合成できず食べ物からとる必要があります。これを必須アミノ酸と呼びます。必須アミノ酸の「必須」とは必ず食べ物からとるべき、という意味で、それ以外のものは非必須アミノ酸と呼ばれますが、こちらも私たちのからだをつくるためには必要不可欠なものです。
生まれたばかりの赤ちゃんは母乳だけで十分に成長していきますが、母乳にも必須アミノ酸をはじめアミノ酸が豊富に含まれています

◆アミノ酸とは何ですか？
	アミノ酸は生命の源となる栄養成分です。身体のさまざまな機能を担っています。 わたしたちの身体をつくっているたんぱく質は２０種類のアミノ酸からできています。

◆アミノ酸の名前の由来は？
	その構造に、アミノ基とカルボキシル（カルボン酸）基をもっている物質の総称としてこの名前がつけられました。

◆アミノ酸は、何に役立つの？
	食品の味、スポーツ、医療、美容、健康など、さまざまな場面でアミノ酸が活躍しています。

◆アミノ酸が不足するとどうなりますか？
	アミノ酸が不足すると、成長障害や重篤な場合には生命に影響を与えることなどもあります。 しかし、通常の食事をしている限り、アミノ酸が不足することはありません。

◆アミノ酸を摂りすぎると太ったりしませんか？
	アミノ酸は４kcal/gで、ブドウ糖などと同じカロリーがあります。 ただし、アミノ酸サプリメントとして摂取するアミノ酸の量は少量ですのでアミノ酸を摂りすぎて太ることは通常ありません。

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