体脂肪が増える原因は単純明解「摂取カロリーが消費カロリーをオーバーする」からです。
つまり摂取したカロリーの文だけ消費出来れば良いのです。
でも、それはみ〜んなが、分かっていることですね。
誰も、オーバーしたいワケではない。しかし、分かっていても、脂肪はたまってしまう。
それは、原因は単純でも「なぜオーバーするのか？」が意外に難しいからです。
オーバーする理由も千差万別。
その人の環境、体質、いろいろな要因が肥満に繋がっています。
特に女性の身体はデリケートで、精神的な問題やストレスによっても左右されるのです。
そしてこのストレスの原因が何であるのか、本人にも分からないケースも多いのです。
仕事上の問題で感じるストレス以外に、体が無意識に感じているストレス＝自律神経の乱れも、
肥満に大きく関わっています。
実際、食欲は、自律神経を司るもののひとつ「視床下部」でコントロールされているのです。
自律神経は、一定のリズムをもって1日をおくってこそ正常にはたらくもの。
今や過剰に都市化した環境で、昼も夜も関係なく生活している日本人は、その自律神経が乱れ、
常に「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」の原因となるストレスにさらされているのです。

これらのいろいろな症状を解決しなくては健康で健全な生活は送れません。
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