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発芽酵素玄米の炊き方

玄米は体にいいけど、白米と比べるといまいち食感がよくなかったり、
発芽玄米は買うと高いので、自分で発芽させてさらに酵素で玄米を食べやすくさせておいしくいただきましょう。

用意するもの(2合炊きの分量)

玄米 2合(360cc)
小豆 15ccスプーンに山盛り
天然塩 5ccスプーン半分
浄水またはミネラルウォーター
できれば圧力がかかる炊飯器。圧力鍋でたくのが一番おいしいです
  1. 玄米と小豆を25度前後の浄水またはミネラルウォーターと一つまみの天然塩で一晩程度置きます 。冬場なら暖かい部屋で。
  2. 細かな泡が水面に浮いてきて、玄米の胚芽が若干大きくなっているはずです。柔らかいご飯が好みでしたら浸水時間をのばしてもいいとおもいます。 ただし水が痛みますので水を交換しましょう。
  3. 軽く研ぎます。表面についているごみを洗い流す感じでOKです。
  4. 天然塩をよく溶かした浄水またはミネラルウォーターを玄米の水加減で炊飯してください。玄米モードがあれば尚いいです。
  5. 炊き上がったら30分程度蒸らしてから、空気を含むように混ぜてください。


    この炊き方をすると長時間の保温でもおいしくいただけます。 雑穀もあわせて炊くと味わい深くなります。 

    玄米はよく噛むと味わい深く、栄養価やダイエット効果が期待できるので、ゆっくりと良く噛んで食べてみてください。穏やかな気持ちになりストレスも解消できますよ!

 

 

飲尿療法

だれでもどこでもただでできる健康法。 
現代薬でおしっこからできているものが沢山あるのはご存知ですか?
人や家畜のおしっこ飲むくらいなら自分のおしっこ飲みませんか?

飲み方

理想は朝一番のおしっこですが、味が濃いので手始めに夜のおしっこをのんでみるのはどうでしょう。
飲む量は小さじ一杯でも効き目があります。


 
 

体の洗い方

家庭排水を少しでも環境に優しくするために、過剰に洗剤をつかうのを防ぐ方法です

麻製のあかすり

まず石鹸をつけずにシャワーを浴びながら麻布で体をこすります。
垢が落ちすっきりします。

その後石鹸を体に薄く塗り、もう一度麻布で洗ってください 泡が出ないと洗った気がしないのは気のせいです。 この生活を始めて3年になりますが、 すっきりした洗い上がりで余分な皮脂を取らないので肌のトラブルも減りました。


 

商品名 バジャン
ホームページアドレス http://www.mm-lightwave.co.jp/products/index.html
発売元 ライト・ウェーブ
家庭用洗濯洗剤なのですが、界面活性剤が0で主に重曹を使って汚れを落としているんです。
なにがすごいってバジャンをいれた水の中でメダカが生きていられるほど環境に負荷がないのに汚れは落ちるし、洗剤が残らないのでゴワゴワしたり、妙な臭いがしないんです。敏感肌の俺でもまったく問題なしです。値段は1500円ほどしますが、すがすがしい洗いあがりです。

 

タイトル ヘンプフィールド
アドレス http://www.hempfield.jp/
ある植物から、軽油や洋服、食料にもなりプラスチックも出来きる。栽培は簡単で熱帯から亜寒帯まで育つすばらしい植物があるんです。 それはなんと大麻。 麻薬としてのイメージしかありませんでしたが、今では麻薬成分をなくしたタイプの大麻もあってヨーロッパでは環境にやさしいバイオマス資源として研究がすすんでいるそうです。日本では厳しく規制されていますが、これだけの可能性がある植物なんですから 研究ができるような法改正を期待したいです。

 

タイトル アミ 小さな宇宙人
もどってきたアミ
アミ 3度めの約束
著者 エンリケ バリオス
出版社 徳間書店
ISBN番号 ISBN4-19-861270-6
ISBN4-19-861271-4
ISBN4-19-861272-2
この3部作は小さな宇宙人アミと少年ペドゥリートの交流から愛や心の働きを説明した、やさしい愛に満ちた物語です。
何度読み返しても心が洗われるような、優しい気持ちになると同時に、自分を見つめなおすエネルギーをくれます。
さくらももこさんの挿絵がお話にぴったりです。小学生の高学年なら読めるようにふりがなもふってあるので、是非身近にいる子供にも読ませてあげてください。